w domu

[...] sprawy? lekarze nie sa zli - ale niestety Ci na ktorych trafiamy w 90% to jakies ciołki traktujacych nas jak jekies mieso! Idzie do pracy. odbebni te 8-10h i spyerdala do domu. Brak wspolczucia brak zrozumienia Im wiecej ma jednostek - czytaj im szybciej sie pozbecie jednego i zaliczy koljeengo - tym wiecej mu zaplaca. proste Ale chyba nie o [...]

[...] Teraz tylko praca za biurkiem i siłownia, zarzuciłem nawet kosza. Pora to zmienić i ponownie nad sobą bardziej kompleksowo popracować. Poza tym ja nie wybieram się do domu starców, mam dopiero 29 lat. PS. Patrząc na inne, powyższe zdjęcie z poranka wydaje mi się, że skrzywienia nie mam, ale wiem że bez RTG określić tego na 100% się nie da. [...]

[...] kasy): 9 rano: -klata -biceps -nogi -20minut rowerka Trening konczylem o 12.00 !!! pozniej porcja bialka (serwatkowych jeszcze nie bylo na rynku zdaje sie) Szedlem do domu, jadlem posilek i po ok godzinie szedlem robic trening polegajacy glownie na "kaskaderce", mnostwo krotkich biegow i skokow w niebezpiecznych miejscach.. [...]

[...] coraz bardziej odczuwałem kolana i stawy skokowe, bo i one nie przywykły do noszenia w biegu jakichś 86 kg (tyle pewnie ważyłem w ubraniu), ale plan wykonałem. Po 45 minutach wróciłem do domu, wziąłem prysznic, upachniłem wodą tolatetową i świeżutki i wolny od toksyn, wydalonych wraz z potem, idę oglądac skoki. Dobrze się zaczął ten nowy rok .

[...] ćwiczenie to takie ulubione przez Hardened'a wspięcia na podwyższeniu, suwnica. Ciężar spoczywa na barkach. W sumie luz. Potem wziął się ostro za wyciskanie na suwnicy i przysiady na suwnicy Smitha. Dalej nie wiem co porabiał, bo już się zbierałem do domu. A zresztą on sam wpadnie to opowie Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-12 12:05:34

widzialem fragment filmu z magdalenki na ktorym bylo widac lecaca z za muru w strone domu wiazke ognia czyzby wiec nieprzypadkowo domek sie zjaral?? a moglibytam nawet czolgiem wjechac i roz***ac ich z dziala ale to jest policja a nie wojsko... Mr. Anderson. Suprise... to see me?

[...] dojechać do tych 60dni, a tu kilka dni przed terminem się wyśliznął, wiadomo że teraz nie jestem w stanie niczego pilnować, siedzę z rodziną w szpitalu, jak już wrócimy do domu i dostanę salkę o której pisałem to wracam z nowym treningiem i dietą, czyli niedługo. Kapitan... wymiary bebzona sprzed tych 4 miesięcy wyglądały tak: Brzuch - nad p. [...]

[...] wczorajsza dieta: 1,2,3. 20g ryz brazowy, 100g piersi kurczaka 4.20g ryz, 100g kura, 30g nerkow e 5.100g kura, 30g nerkowce W tej chwili jestem w autobusie powrotnym do domu. Wieczorem zrobie trening w takim samym zakresie jak wczoraj, ale tym razem plecy, tric i brzuch + 45min aerobow. Dieta wyglada dokladnie jak wczoraj , z jedna zniana [...]

[...] 3 x 20 20kg 3. unoszenie hantli w bok 4 x 15 4kg 4. face pull 5 x 12 + 25min cardio (5 min + 1min/1min x 5 interwał + 10min) Fajny trening mi dziś wyszedł, wracałam do domu mega głodna i z trzęsącymi się rękami :-P DIETA 1. płatki owsiane, kiwi, banan, białka jaj, WPC 2. ryz, mango, białka jaj 3. makaron, kura 4. owsiane, jaja 5. kura, [...]

[...] proszę: bronzer 200zl, strój na zawody 580zl, buty do startu 350zl, fryzjer 180zl, kosmetyczka 150zl, paznokcie + rzęsy + depilacja 500zl, start 40zl, dojazd do Sopotu i do domu łącznie 260zl, nocleg w Sopocie 250zl. Karnet na siłownię + kwestię opłaty konsultacji trenerskich (kwoty zachowam dla siebie) + jedzenie najwyższej jakości w trakcie [...]

[...] dane osobowe w tym przypadku to: wszystkie wstawione wykresy z suunto (zreszta dane dotyczace zdrowia maja osobny jeszcze bardziej restrykcyjny rozdzial), wnetrze Twojego domu i garazu (na zdjeciach i filmach), wyglad i opis zachowan Twoich i czlonkow Twojej rodziny, adres czy dane karty jak cos kupowales albo zostales czyms obdarowany. [...]

[...] dane osobowe w tym przypadku to: wszystkie wstawione wykresy z suunto (zreszta dane dotyczace zdrowia maja osobny jeszcze bardziej restrykcyjny rozdzial), wnetrze Twojego domu i garazu (na zdjeciach i filmach), wyglad i opis zachowan Twoich i czlonkow Twojej rodziny, adres czy dane karty jak cos kupowales albo zostales czyms obdarowany. [...]

[...] dane osobowe w tym przypadku to: wszystkie wstawione wykresy z suunto (zreszta dane dotyczace zdrowia maja osobny jeszcze bardziej restrykcyjny rozdzial), wnetrze Twojego domu i garazu (na zdjeciach i filmach), wyglad i opis zachowan Twoich i czlonkow Twojej rodziny, adres czy dane karty jak cos kupowales albo zostales czyms obdarowany. [...]

[...] Garden w Nowym Jorku. W walce tej w wadze półśredniej zmierzą się Jorge Masvidal i Nate Diaz. Zwycięzca tego starcia zostanie „Największym Sku**em” w MMA i zabierze do domu nowy pas BMF. Conor McGregor umieścił na Twitterze wpis w którym zapytał: „Jaka jest data tej walki o tymczasow tytuł BMF?” [...]

[...] 140kg i stosując regresje przeszedłem do przysiadów ze sztangą z przodu.Tutaj kolejne 3 serie po 10 powt. z ciężarem 120kg. Na sam koniec prostowania nóg siedząc i do domu:-) Z nóg jestem naprawdę zadowolony, dwugłowe również cały czas do przodu, wczoraj kończyłem ostatnią serię martwych ciągów na prostych nogach ze sztangą z ciężarem [...]

[...] seriach narobiłem sporo hałasu%-)%-)%-) ale nie dało się inaczej palenie mięśni było nie do ogarnięcia!! Po tym ćwiczeniu tak na prawdę to już miałem tylko ochotę pójść do domu,nogi jak z waty a tu jeszcze 5 serii przysiadów!! No ale w końcu jestem zawodnikiem i robię to konkretnym celu!! Ambicja wzięła górę i lecieliśmy dalej! Pierwsza seria [...]

[...] ciut zgubic jeszcze, ale dla ciebie kierowniku na koniec miesiaca zrobie wyjatek:) a co do fotek to obiecuje ze to juz ostatnie dwie do konca miesiaca;) po powrocie do domu o 9:00 sniadanie - kanapki z wedzonym tunczykiem, serkiem wiejskim i warzywami o 12:00 drugie sniadanie w postaci: szaszlykow z kurczaka, karkowki i warzyw o 15:00 [...]

Żadnej szczeliny na brzuchu nie wyczuwam. Ciężko w moim domu o dobrego fotografa. Jak mi synek wyzdrowieje to się wybiorę do rodziców może tam mi zrobią lepsze. Dziesięć lat temu miałam wybite biodro, a lekarze bo prześwietleniu stwierdzili że to tylko naderwanie ścięgna. Po dwóch tygodniach trafiłam do nastawiacza kości na szczęście. No ale [...]

[...] porodem. Mam sobie obowiązkowo zrobić jednak rentgena. Moja biedna nóżka została przez niego porządnie wygnieciona. I mam zestaw ćwiczeń na przywodziciele i odwodziciele do domu. Aha i jeszcze mam stanowczo odradzoną siłownię, i sugestie dotyczące basenu i wioślarzy czy czegoś takiego. Miska na dziś: [...]

[...] powiedzieć że nie jem słodkiego w takich sytuacjach i przeważnie wtedy zjem by uniknąć pytań itd. Ale dziś spakowałam ciasto do pudełka po śniadaniu i młodemu przyniosłam do domu. Może kiedyś dojrzeje do tego żeby mówić nie dziekuje i basta. Miałam niestety chcicę na słodkie i zjadłam jeszcze dwie łyzki masła migadałowego. I przeszła ;D [...]